Los principios básicos de rutina de ejercicios para brazos
El tríceps con cuerda trabaja el músculo de la parte posterior del ayuda, por lo que es un excelente control para ser incluido en la rutina de brazos del gimnasio.Cómo hacerlo: colocarse de pie, con el estómago contraído y los pies separados al nivel del ancho de la cadera. Sostener una mancuerna o botella de plástico en cada mano y colocar